Blog lingvistic
Emoțiile unui examen Cambridge English și importanța participării la o simulare

Emoțiile unui examen Cambridge English și importanța participării la o simulare

articol realizat de Alma Andrei, consilier de carieră și colaborator al Twinkle Star Exam Centre

Cu toții am participat măcar o dată în viață la un examen. Știm cu câte emoții vine acesta, înainte și în timpul desfășurării lui. Și e oarecum normal. Dacă avem emoții înseamnă că ne pasă, că e important pentru noi rezultatul pe care îl obținem la acel examen. Dar, poate fi și o pregătire temeinică pentru un real eșec. Depinde foarte mult cum ne pregătim pentru acel examen.

Dar, oare, de ce ne stresează atât de mult examenele? Poate pentru că cei mai mulți dintre noi experimentăm niște stări (de obicei, cu toții, aceleași), de intensități diferite. De intensitatea acestor stări depinde cum facem față situațiilor de examinare.

Să vedem despre ce stări ar putea fi vorba.

În primul rând, ne putem referi la cele afective. Obișnuim să ne confruntăm cu niște emoții negative cum ar fi frica de eșec. Ne înspăimântă ideea că nu am putea obține un rezultat suficient de bun și, astfel, să pierdem iubirea și aprecierea prietenilor, profesorilor sau părinților noștri. Copiii s-ar putea să fie chiar foarte speriați de ideea aceasta de eșec, gândindu-se că, dacă nu vor obține un rezultat suficient de bun, vor fi certați de părinți, li se vor retrage privilegii sau nu vor mai primi recompensele promise.

În al doilea rând, putem să ne referim la ce se întâmplă la nivel cognitiv. Obișnuim ca atunci când ne imaginăm ce urmează să se întâmple într-o anumită situație să exagerăm destul de mult. Scenariile pe care le facem în mintea noastră pot fi catastrofice. De exemplu, îți imaginezi cum vei fi în fața foii de examen și nu îți vei aminti nimic din ceea ce ai învățat și clar nimeni nu te va crede că tu, totuși, ai învățat și, în consecință, îi vei dezamăgi pe cei pe care îi iubești și care așteaptă anumite rezultate de la tine. 

Putem vorbi chiar și de ce se întâmplă la nivel fiziologic, mai ales în ziua examenului: pulsul crește, începi să transpiri, să ți se umezească palmele, ți se usucă gura, ai senzația că ești foarte obosit și parcă îți și vine să leșini.

Să nu uităm chiar de comportamentele noastre: cu câteva zile înainte de examen poți să simți atât de mult stres încât să nu te mai poți opri din mâncat sau, din contră, să nu mai poți înghiți absolut nimic. Sau, s-ar putea să nu mai poți dormi, să nu mai vrei să vezi pe nimeni și să nu te mai întâlnești cu nimeni. Pur și simplu, să te închizi în camera ta și să nu mai vrei să ieși de acolo.

Și, în ziua examenului, să pleci cu mult timp înainte de acasă și să ajungi mult mai devreme, să fii foarte agitat, să te uiți din minut în minut la ceas, să ai o stare de nervozitate și irascibilitate.

Dacă în timp experiența ne ajută și învățăm să gestionăm aceste stări, unui copil cred că îi este un pic mai dificil să facă asta. Poate că cel mai important motiv este că nu a experimentat suficiente examene cât să știe cum să se raporteze la ceea ce știe și ce poate face bun și corect pentru a obține cel mai bun rezultat.

Asta înseamnă că, dacă acumulăm mai multă experiență (adică susținem mai multe examene) învățăm să gestionăm emoțiile, așadar învățăm să gestionăm stresul examenului. Un copil nu poate experimenta mai multe examene, dar oare cum putem să-l ajutăm să învețe să-și gestionez acel nod din gât sau pietroi din stomac pe care le simte când vine vorba de un examen?

Pentru a face față emoțiilor este foarte important să fim sinceri cu noi înșine: Ce anume ne sperie? Ce ne provoacă aceasta anxietate?

Ruxandra Rață-Bucevschi, fondatoarea celui mai mare centru lingvistic din țară își amintește că a avut emoții extraordinare la proba orală a examenului Cambridge Advanced pentru că nu știa la ce să se aștepte. În zilele noastre putem combate aceasta senzație urmărind canalul Youtube al Cambridge English: https://www.youtube.com/user/cambridgeenglishtv. Mai mult, dacă ne înscriem la examen printr-un centru de pregătire, sunt foarte mari șansele să cunoaștem participanții de la examene și chiar să fi avut înainte posibilitatea de a fi exersat chiar cu partenerul de la Proba de Speaking. Tocmai pentru a oferi această posibilitate, noi cei la Twinkle Star facem tot posibilul să facilităm înscrierile la examen în funcție de profesor – astfel emoțiile scad, când intri în sală cu o persoană cunoscută.

Centrul a demonstrat că prin organizarea unor sesiuni de simulări, în numai 12 ore, rezultatul candidaților la examen  poate fi optimizat  cu minim 10%. Acest lucru se datorează faptului  că, din moment ce candidații sunt deja obișnuiți cu acest tip de evaluare, ei se pot concentra pe oferirea răspunsurilor corecte și nu mai este nevoie să descopere de la 0 ceea ce presupune fiecare task. Nu este de mirare că rata de promovabilitate a candidaților care se pregătesc pentru examenele Cambridge English în cadrul centrului lingvistic Twinkle Star  a fost în fiecare an de peste 99%.

Nu în ultimul rând, este vital să te înscrii la examenul potrivit, dacă te înscrii din start la un examen prea dificil există posibilitatea să nu îl promovezi, iar dacă alegi un nivel sub abilitățile  tale lingvistice – există riscul să nu te pui în valoare. Astfel, ceea ce îți propunem este să testezi care este examenul Cambridge potrivit pentru tine: 

Este de la sine înțeles faptul că alegerea potrivită scade gradul de anxietate iar reușita la examen este astfel doar la un pas distanță.

Ce spun elevii care au participat la simulări înainte de un examen Cambridge English?

”Cu ajutorul simulărilor am aflat totul despre ce urma să se întâmple în ziua examenului. Stresul pe care toată lumea îl simte când este timpul să susțină un examen a fost mult mai redus. Chiar dacă stresul susținerii examenului a fost mai diminuat datorită simulărilor, tot a fost în mare parte prezent. Dar din punct de vedere al organizării examenului, centrul Twinkle Star a avut grijă ca nici un student să nu își facă griji în privința altor lucruri în afară de examen. Certificatul Cambridge îmi va fi de folos în clasa a VIII-a pentru alegerea clasei de bilingv engleză. În timpul cursurilor de pregătire am susținut mici examene pregătitoare ce m-au ajutat foarte mult.” (Ioana Denisa I.- 14 ani- B1 Preliminary – PET)

 ”Au fost foarte utile cursurile anterioare. Mi-am format un ritm în care să rezolv subiectele. Experiența examenului în ceea ce privește organizarea a fost una plăcută deoarece totul era bine pus la punct, iar în privința examenului în sine totul a fost bine grație pregătirii anterioare. Am putut participa cu ușurință la orice proiect internațional doar pe baza certificatelor obținute. Cursurile de pregătire de la Twinkle Star au fost de mare ajutor, într-adevăr.” (Cosette Ioana L.- 16 ani- B1 First – FCE)

”M-au ajutat foarte mult simulările deoarece am putut să îmi formez o idee despre cum va fi examenul în sine și să știu la ce să mă aștept. Nu am avut emoții foarte mari în timpul examenului sinceră să fiu, a fost o experiența plăcută deoarece am reușit să mă văd cu colegii mei și să discutăm anumite lucruri. Certificatul de PET m-a ajutat la examenul din clasa a VIII- a pentru echivalarea bilingvului iar cele de FCE și CAE mă vor ajuta la Bacalaureat și aplicarea la anumite Universități. Foarte mult m-au ajutat cursurile de pregătire urmate la Twinkle Star.” (Alexandra A.- 16 ani- C1 Advanced – CAE)

Importanța participării la o simulare pentru un examen Cambridge – rolul acestor simulări

În primul rând,  o simulare  îl pregătește pe copil întrucât va ști cum decurge examenul: care sunt etapele, cât durează fiecare etapă, cum ar fi bine să abordeze subiectele, cum se încadrează în timp etc. În al doilea rând, pentru că simulează întocmai examenul, acesta va deveni familiar cu ce presupun probele și cu modalitatea de derulare a acestora: candidatul știe dinainte la ce să se aștepte, știe dinainte unde are mai mari șanse să facă greșeli și, în consecință, să fie atent, știe dinainte care sunt cele mai potrivite abordări ale răspunsurilor oferite. O simulare îi oferă timpul necesar să exerseze condițiile unui examen și să se obișnuiască cu acestea. 

Pentru a putea gestiona toate celelalte stări descrise mai sus, un părinte sau o persoană importantă din viața copilului, ar fi util să le abordeze, să discute despre ele, să îi arate copilului înțelegere și susținere, dar, mai ales, copilul să știe că, indiferent de rezultat, el va fi în continuare iubit și apreciat.

What to read next

Articole
Cum să îmi ajut copilul să învețe o limbă străină?
Cum te pregătești pentru un interviu în engleză
Articole
Cum te pregătești pentru un interviu în engleză?
INFORMARE OPORTUNITATE: Accesează fonduri nerambursabile pentru cursuri de limbi străine & examene
Articole
Accesează fonduri nerambursabile pentru cursuri de limbi străine & examene
Dacă dorești ca angajații tăi să beneficieze de cursuri de pregătire lingvistică subvenționate întrucât acest lucru ar ajuta business-ul tău în activitatea curentă, avem vești bune.
Cel mai bun centru de pregatire Cambridge din Romania
Articole
Twinkle Star își reia parțial activitatea la sediu
Luni, 18 mai a.c., ca urmare a ieșirii din starea de urgență, Twinkle Star Exam Centre reia activitatea administrativă la sediu. Astfel, între orele 10.00 – 18.00, departamentele Casierie și Secretariat vor funcționa cu program întreg.
Model de business – Twinkle Star, cel mai mare centru lingvistic din țară
Articole
Model de business – Twinkle Star
Cum îți poți îmbunătăți nivelul de limbă engleză - tips & tricks
Articole
Cum îți poți îmbunătăți nivelul de limbă engleză – tips & tricks
Articole
5 lucruri dificile de care te vei lovi în timp ce înveți germana (și unul foarte ușor)
O limbă străină se învață greu, mai ales dacă o înveți în varianta „fără profesor”. Dacă limba străină cu pricina este limba germană va fi cu atât mai dificil. În lipsa unui profesor care să organizeze perioada de studiu, se adaugă eventual lipsa de timp pentru studiul efectiv, dar și dificultatea pronunției limbii germane. 
Articole
Teaching intercultural competence in the foreign language classroom
Intercultural competence has become an important educational end because of the far-reaching effects this issue may have in the long run for the increasingly multicultural societies we are living in.
Articole
Alătură-te campaniei Twinkle Star pentru donarea de plasmă
Twinkle Star, cel mai mare centru de pregătire lingvistică Cambridge din țară, lansează campania națională pentru donare de plasma sub emblema optimismului: “2020-2021 will power: SHARE the LIGHT within!”.
Articole
Ce stil de parenting te caracterizează?
Ca părinte, probabil că te întrebi în fiecare zi ce poți face pentru a-i oferi copilului tău cel mai bun start în viață. Vrei ca el să aibă acces la oportunitățile potrivite, să devină un adult echilibrat și să își atingă potențialul maxim.
Articole
Știrea care schimbă ce știai despre echivalarea certificatelor Cambridge English la Bacalaureat 2023
Elevii de clasa a XII-a care vor susține examenul de bacalaureat în cadrul sesiunilor din 2023 și care doresc să-și echivaleze proba C de evaluare a competențelor lingvistice cu un certificat Cambridge trebuie să se pregătească pentru schimbări.
Articole
A CROSS-NATIONAL VIEW ON TEACHING APPROACHES IN A ROMANIAN AND A NORWEGIAN TEACHER TRAINING PROGRAM
This paper focuses on student-centeredness, underpinning four case studies bringing together tried-and-tested approaches to teaching in higher education.
Moduri de a-ți convinge copilul să învețe o limbă străină
Articole
Moduri de a-ți convinge copilul să învețe o limbă străină
Societatea ne impune cunoașterea a cel puțin a unei limbi străine de circulație internațională, indiferent de domeniul în care activăm sau de ceea ce am învățat la școală.
Articole
ICT integration – Three early teaching approaches
nformation and communication technologies are currently being used in all fields of education to assist both students and teachers in either learning or teaching more effectively.
sursa foto: https://www.piqsels.com/en/public-domain-photo-zktyk
Articole
Curs engleză online sau meditații la engleză?
Copilul tău vrea să învețe limba engleză de la zero sau ți-ai propus să-l ajuți să-și îmbunătățească cunoștințele și să aprofundeze noțiuni de gramatică în limba lui Shakespeare?
Articole
Cât de grea este limba germană? 5 mituri în care să nu crezi
imba germană este o limbă care aduce cu sine numeroase provocări gramaticale și de vocabular. O persoană care nu a mai interacționat cu această limbă, va fi surprinsă la început de lungimea cuvintelor sau de expresiile întâmpinate.
Articole
Emoțiile unui examen Cambridge English și importanța participării la o simulare
Cu toții am participat măcar o dată în viață la un examen. Știm cu câte emoții vine acesta, înainte și în timpul desfășurării lui. Și e oarecum normal.
Articole
Cum se completează corect fișa de echivalare lingvistică pentru admiterea la liceu – iunie 2021
Articole
Cum exersăm limba engleză: 5 metode simple și distractive
Dacă ești începător sau ai deprins deja câteva cunoștințe de bază ale limbii engleze, atunci probabil că știi că cea mai eficientă metodă de învățarea este alături de un profesor specializat.
Cum îți ajuți copilul să învețe limba engleză?
Articole
Cum îți ajuți copilul să învețe limba engleză?
Cu cât învățarea unei limbi străine începe mai devreme, încă din primii ani din copilărie, cu atât procesul de asimilare a cunoștințelor și dezvoltarea skillurilor lingvistice vor fi mai ușoare pentru cel mic.
Cantece in engleza - Tudor Frunza Twinkle Star
Articole
Cântece în engleză pentru copii
Astăzi, cunoașterea limbii engleze, încă de la o vârstă fragedă, este esențială. Engleza ocupă un loc important în programa școlară și, mai mult decât atât, cei mici au ocazia de a face cunoștință cu noțiuni și cuvinte de bază încă de la grădiniță.
Articole
Beneficiile învățării limbii engleze de la vârste fragede
Deși majoritatea părinților recunosc importanța stăpânirii uneia sau mai multor limbi străine, este posibil să nu fie conștienți cu adevărat de avantajele aduse de începerea procesului de învățare cât mai devreme în copilărie, în perioada premergătoare claselor primare. 
Articole
To write or not to plan
Una din probele examenelor Cambridge English de la nivelul B1 Preliminary  în sus este cea de Writing (Scriere) – aici este momentul în care trebuie să îi convingi pe examinatori despre faptul că You know good English and you are not afraid to use it.
Articole
Using art as a mnemonic tool for language acquisition in the EFL class
Misiune si valori
Articole
Valorile Twinkle Star – pentru că și steluțele au nevoie de orientare
Orice proiect care se vrea a fi coerent și de lungă durată are o misiune clară și este organizat pe baza unor valori – codul care îi ajută pe cei implicați să păstreze o direcție comună, să se sincronizeze asemenea mecanismelor unui ceas elvețian.
Articole
Cinci lucruri pe care e nevoie să le cunoști înainte de a începe cursurile de limba germană
Limba lui Goethe se află într-un con de umbră în România, și nu numai. Engleza este, fără îndoială, prima limbă străină învățată la școală.
Articole
Cine este și ce face Asociația Gutenberg?
Atunci când discutăm despre educație, avem nenumărate exemple care contribuie constant la o dezvoltare durabilă a tinerilor și nu numai, exemple care dovedesc implicarea și dorința de a schimba în bine comunitatea. În cele ce urmează, vă propunem spre lectură povestea uneia dintre cele mai solide organizații la nivel național.
Examenele Cambridge - ce niveluri există și cum te pregătești
Articole
Examenele Cambridge – ce niveluri există și cum te pregătești
Ți-ai propus să susții un examen Cambridge, însă faptul că există atât de multe niveluri te induce în eroare?
Articole
Copiii multilingvi sau de ce să învețe copilul meu două limbi străine în același timp?
opiii pot diferenția între două sau mai multe limbi foarte devreme în dezvoltarea lor. Ei pot învăța două sau mai multe limbi în același timp fără să devină confuzi. Spre exemplu, realizează rapid că trebuie să vorbească în germană cu lehrerin Iulia și în ziua următoare în engleză cu teacher Ada.
Articole
A REFLECTIVE ANALYSIS OF A LESSON PLAN IN THE PRACTICUM MODULE AT MA LEVEL
This article aims to provide the first step towards a more in-depth study of reflection on teaching, which is a big issue in professional development.
echivalare proba engleza Bacalaureat - Twinkle Star - examene cambridge
Articole
Cum se completează corect cererea de echivalare a certificatului lingvistic la Bacalaureat
Articole
Using Songs in EFL Classes: Preliminaries
I will begin by presenting the huge impact of music on language learning, showing its place in the theory of multiple intelligences and discussing two well-known teaching methods.
Articole
A CONTRASTIVE EVALUATION OF THE ENGLISH AND GERMAN COMPARISON OF ADJECTIVES IN TWO COURSEBOOKS USED IN SECONDARY SCHOOLS IN ROMANIA
Teaching the comparison of adjectives can be quite difficult for teachers because they have to present a set of rules that their students usually mix up.
Metode eficiente de a învăța limbi străine ca adult
Articole
Metode eficiente de a învăța limbi străine ca adult
Îți dorești să te familiarizezi cu un nou univers lingvistic, dar te temi că, din cauza vârstei, vei întâmpina o mulțime de obstacole?
Articole
Povestea celor 3 muschetari ai educației
Articole
Limba engleză pentru preșcolari: când și cum încep copiii să învețe?
Unul dintre avantajele copilăriei este dobândirea ușoară, aproape naturală a limbajului. Copiii sunt auto-motivați să acumuleze noțiuni noi fără o învățare conștientă, spre deosebire de adolescenți și adulți.
Articole
Comunicat de Presă: Festivitatea Cambridge English la Iași, editia 2022
Articole
Cât este valabil un examen Cambridge English?
Anual peste 7 milioane de oameni susțin un examen Cambridge în urma căruia primesc o certificare internațională.
Articole
COMUNICAT DE PRESĂ – Campanie Donare Plasmă TwS
Campania pentru donare de plasmă lansată de centrul lingvistic Twinkle Star la începutul lunii octombrie 2020 a adunat deja un număr de 28 de persoane vindecate de COVID-19 care s-au alăturat acestui demers.
Târgu-Jiu: Examenul Cambridge, susținut cu brio de elevii Colegiul Național „Tudor Vladimirescu”și în vreme de pandemie
Articole
COMUNICAT DE PRESĂ – Examene Cambridge în Târgu-Jiu
Colegiul Național „Tudor Vladimirescu” din Târgu-Jiu a devenit recent Centru de Pregătire Examene Cambridge în județul Gorj, în urma acordului încheiat cu Twinkle Star Exam Centre, Centru Autorizat Cambridge Assessment English.
× Scrie un mesaj